自分は自分でびっくるするほど肺活量が無い
しゃべっていても歌っていても絶望的に息が続かない
原因は明らかで首肩が悪い。
未だに腹式呼吸すらまともにできないので症状が治ったら多少は肺活量も増えるとは思うが
肺活筋強化の目的で５,６年前からパワーブリーズは使ってきた
最初購入したのはトレーニングレベルとしてはミドルの青。
ずっと使ってたのだが壊れたのでパワーブリーズとしては一番ハードな赤を去年購入
パワーブリーズの赤はB`zの稲葉さんが使ってることでも有名
稲葉さんはNHKのドキュメンタリーでパワーブリーズ赤を負荷マックスでガコガコ吸ってたのでやっぱすげえよな・・・・
自分はパワブリ赤をレベル7でゆっくり吸って吐くのが精一杯・・・・
こら いかんな と思って 日常から鍛えれる負荷マスクないかなと思ってトレーニングマスクを購入
これは結構気に入ってしまって
使うのと洗うのを分けようと思い同じタイプを2つ目購入
２日置きに一日合計３～４０分くらいつけて生活したり
・・・怪しいがトレーニングマスクして、自転車乗ってたりと繰り返していくうちに
声が出やすくなった実感あり
あと確実に疲れにくくなったな
ただ喉が軽く痛くなったりするので使いすぎないようにはしている
